Dukat för tvåårskalas.
Var på tvåårskalas i helgen. Solen sken över långbordet som var dukat på innergården. Serpentinerna, ballongerna, bullarna – allt fanns.
Barnen hade bomullshattar med brätten, långa strumpor med Pippi Långstrump på. Men hur var det med oss vuxna? Jo, vi satt i gassande sol, kisade och talade semesterplaner.
När grannen blev varse var jag jobbade någonstans kom erkännandet inför Sardinienresan: ”Jag vet inte hur jag ska skydda mig mot malignt melanom.”
Det är lätt, sade jag. Kom ihåg en sak – skydda din kropp mellan 11 och 15. Sitt i skuggan, ta på skjortan, gå in och ät!
Visst, man kan börja prata om hur många procent högre solintensitet det blir när solens UV-strålar reflekteras i havet. Man kan gissa sig till hur tjockt lager solkräm man ska ha på axlarna och behöver man verkligen solskyddsfaktor 30 i vårt land, eller kan man klara sig med 7?
Exempel på malignt melanom.
UV-index i smarttelefonen då? Eller hur ofta måste jag titta på min nya app som talar om min högst personliga soltid?
Krångla inte till det! Håll en sak i huvudet och lev därefter: Skugga mellan 11 och 15! Då har du gjort väldigt mycket för ditt eget skydd mot den tumörsjukdom som ökar snabbast i vårt land.
I senaste numret av Rädda Livet är temat Livsstil. Där hittar du ytterligare informationer om solning.